汤汤水水调血脂

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    苡仁桃仁粥：苡仁30克，桃仁10克，大米100克，陈皮3克。先煎苡仁、桃仁、陈皮，取汁与大米同煮成粥。日服1次，可常服。
　　荷叶糖粥：鲜荷叶一大张，粳米100克，冰糖适量。先煎荷叶，去渣取汁，加粳米煮粥，待粥将成，加冰糖，再煮片刻即可。分次食用，可常服。
　　冬瓜薏苡仁兔肉汤：兔肉250克，冬瓜500克，生薏苡仁30克，生姜4片。将冬瓜去瓤洗净切块，生薏苡仁洗净，兔肉洗净切块，去肥脂，洗去血水。全部用料放锅内，加清水适量，快火煮沸后文火煲2小时。喝汤食肉。
　　山楂消脂饮：鲜山楂30克（干山楂15～20克），荷叶15克，生槐花5克，石决明10克。上药洗净后，放锅内煎煮，去渣取汁，加白糖少量调味，代茶饮，可常服。
　　灵芝田七瘦肉汤：瘦猪肉250克，龙眼肉15克，田七6克，生姜4片。将灵芝洗净切块，田七、龙眼肉洗净，猪肉洗净切块。全部用料放锅内，加清水适量，快火煮沸后再文火煮2～3小时，调味即可食用。
　　首乌降脂粥：首乌50克，芹菜100克，瘦猪肉末50克，粳米100克，盐、味精适量。先煎首乌取汁，与粳米同煮，待粥将成时，加瘦猪肉末、芹菜煮片刻，加盐、味精，分次食用，可长期食用。