最近我发现我的体脂肪下降很快，吃的东西也很平常，体重倒是降的不多，反而有点持平…… 我想应该是我有喝荷叶茶的关系吧。 前几次我用一张荷叶煮2100cc的水，水滚关小火煮10-15分钟，滤出当茶喝，我发现不是很好喝…… 我又发现有一种用荷叶3g+决明子6g+玫瑰3朵直接冲泡喝。我家没有决明子改用山楂替代，刚开始喝，味道有点不能接受，刚泡好的较好喝…… 后来我份量就随意了，反正用冲茶器泡的很方便。 今天我用荷叶加上大概有10多左右的玫瑰味道不错哟。荷叶，山楂都有解脂的功效，玫瑰有美容的功效…… 我只试5天而已体脂肪就从30%左右降至昨晚睡前量27%大家不妨试试。不过这礼拜我天天都有运动到哟，每次40分钟以上。 减肥的不二门法------运动+控制饮食。
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