孕妇宜常饮绿茶

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　　锌对人体有着极为重要的作用。日常生活中的含锌饮食品有绿茶、可可粉、芝麻及紫菜等，其中尤以绿茶的含锌量最多，每天饮用3—5克普通绿茶所冲泡的2—3杯茶水，即可满足人体对锌的要求。　　一项医学研究调查表明，饮茶孕妇所生婴儿的血中含锌量也较高。值得注意的是，饮茶必须适量，过量饮茶会影响铁的吸收。